Ich bin überzeugt: Alles, was wir für Veränderung und Wandel brauchen, tragen wir bereits in uns. Wir sind Herausforderungen nicht hilflos ausgeliefert – wir haben die Möglichkeit, aktiv zu handeln. Durch einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt kann Wandel selbstbestimmt entstehen.
Unsere Atmung und ein bewusst gewähltes Mindset sind zwei starke Ressourcen, die jedem Menschen für Wandel zur Verfügung stehen. Wir müssen nur bereit sein, diese Werkzeuge wieder bewusst einzusetzen.
achtsam.
wandelbar.
selbstbestimmt.
Über mich
In meinem privaten und beruflichen Alltag habe ich erkannt, wie sehr negative Gedanken und Sichtweisen mich einschränken. Deshalb habe ich mich entschieden, mich bewusst mit meinen Gedanken auseinanderzusetzen und die Ausbildung zur Mentaltrainerin zu absolvieren.
In dieser Zeit haben sich meine Gedanken und meine Sicht auf das Leben verändert – und damit auch mein Umfeld. Ich habe erfahren, welche Kraft ein positives Mindset hat.
Zusätzlich habe ich mich mit der Kunst der Atmung beschäftigt und die Ausbildung zur ganzheitlichen Atemtrainerin gemacht. Die Atmung ist heute eine meiner wichtigsten Ressourcen und unterstützt mich täglich in den unterschiedlichsten Situationen.
Was kann Mentaltraining?
Unter Mentaltraining versteht man den bewussten Umgang mit den eigenen Gedanken. Positive Gedanken können wahre Superkräfte sein. Wenn wir sie bewusst einsetzen, ermöglichen sie uns Wachstum in jeglicher Hinsicht. Mentale Stärke hilft uns, gekonnt mit Herausforderungen und neuen Situationen umzugehen und sie selbstbewusst zu meistern.
"Was du denkst,
bist du.
Was du bist,
strahlst du aus.
Was du ausstrahlst,
ziehst du an."
Budda Shakyamuni
Was kann Atemtraining?
Durch gezielte Atemübungen lässt sich Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Ein zentraler Aspekt ist, den eigenen Körper über die Atmung wieder bewusst wahrzunehmen. Außerdem unterstützt Atemtraining eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Atemmuskulatur und kann bei Ängsten, Schlafproblemen oder Verspannungen helfen. Atemtraining hilft uns, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
"Der Atem
ist der Schlüssel
zur Selbstheilung."
Andrew Weil
Meine Vision
Als praktizierende Kindergartenpädagogin und Mama von zwei Kindern schlägt mein Herz besonders für die Arbeit mit den kleinsten. Mein Ziel ist es, Kinder von klein auf für die Kraft ihres Körpers, ihrer Atmung und eines positiven, zielorientierten Mindsets zu sensibilisieren.
Meine Vision: Durch die positive Veränderung des Einzelnen im Kleinen das große Ganze wandeln.